YOGA

HATA YOGA

 

Hata Yoga en Las Rozas

En mis clases se imparte Hatha Yoga, disciplina milenaria originaria de la india y origen del resto de ramas de yoga. Su práctica consta primero una fase de conexión con el momento presente, un calentamiento con posturas suaves y serie de posturas consecutivas conocidas como el saludo al sol, seguido de una serie de āsanas, para terminar con una relajación.

La práctica del yoga es asequible para todas las edades y constituciones y no requiere una preparación física previa. Su práctica tiene muchos beneficios, calma la mente, aumenta la elasticidad, aporta fuerza y tonificación muscular.

Es por tanto, un ejercicio muy completo, que ayuda a entrenar todo el cuerpo, de formas muy distintas. Gracias a él no solo nos ejercitamos, también podemos aliviar o controlar lesiones, reducir el estrés y compartir momentos.

Disfruta los beneficios de la práctica de yoga:

  • Estimula tu sistema inmune
  • Mejora tu flexibilidad y el equilibrio
  • Cambia tu energía
  • Te hace sentir mejor
  • Alivia el dolor
  • Mejora la concentración
  • Reduce el estrés y te hace descansar mejor
  • Te mantiene joven

Grupos reducidos. Consulta disponibilidad de horarios y precios.

Teléfono: 630 85 73 95. Prueba sin compromiso, primera clase gratis.

Guadalupe Cortés Solano, Profesora de Hatha Yoga

Titulada-federada en la Escuela de Formación de Profesores Sadhana, perteneciente a la Unión Europea de Yoga (EUY). Con más de diez años de práctica.

  • Formación 2008-2012
  • Meditación Vipasana 2013
  • Máster Post-formación 2015
  • Retiro de yoga meditación, pranayama, yoga sutras 2018